野菜ドリンクのレシピ
便秘を解消望む奴には、毎朝の自家製野菜飲み物をお求めします。
手作りと言っても、作り方はめっきり簡単です。
フルーツや野菜をジューサーやミキサーに放り込んで、改造一環圧すだけで作れます。
おいしくて、しかも便秘を解消できて、女性には人気の便秘解消法だ。
簡単な野菜飲み物の処方をご紹介します。
１、プルーンジュース
プルーン複数（趣味による）
りんご
グレープフルーツ
プルーンは、原材料を抜いて水に漬けておいてください。
ミキサーに引っ掛ける時はその水ごとかければ大丈夫だ。
２、バナナジュース
バナナ
プレーンヨーグルト
レモン少し
プレーンヨーグルトの代わりに、胸でもケッコーだ。
３、りんごドリンク
りんご
セロリ
レモン
はちみつ
ほんのり手間がかかりますが、りんご、セロリはすりおろして下さい。
そして根底を丸ごとミキサーにかけて下さい。
その他、毎朝ご自分でアレンジして、オリジナルの野菜ドリンクを作り上げると良いでしょう。
望める輩は、オーガニックな果実や野菜を使うとよろしいでしょう。
市販されている果実や野菜を扱う場合は、十分に流水で洗って下さい。
皮はできれば剥かないほうが嬉しいだ。
というのも、皮にたくさんの栄養素価がつまっている場合が多いのです。
皮ごとジュースにすることで、たくさんの養分を吸収することができます。
それから、新鮮なものを早く使うようにください。
タイミングが経つほど養分価が失われてしまう。
野菜や果実を多数採り入れるのはとても大変です。
飲み物にすることで、たくさんのものを簡単に吸収することができるのです。
早朝は忙しくてお忙しいという方も、野菜飲料を飲み込むだけならば時間もかかりません。
ゆうべに根底を冷蔵庫に並べておいて、昼前起きたらジューサーやミキサーでいっぺんに作ってしまいましょう。
自作野菜ジュースで、毎朝のカラダを維持しましょう。